Meditazione


La meditazione è una tecnica mentale naturale, che affonda le sue radici nell'antichità. La meditazione utilizza la tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore benessere. In questo modo, la mente, raggiunge facilmente e in modo naturale la sorgente del pensiero: la consapevolezza.

Questo stato di pura consapevolezza è uno stato di calma molto piacevole e rivitalizzante che aiuta a rimuovere lo stress e fatica, procurando energia e chiarezza mentale. La pratica della meditazione é inclusa nel programma pedagogico dell'Haidong Gumdo, permettendo così ad ogni praticante di sviluppare la padronanza delle proprie energie.

In seguito, ripetendo i diversi esercizi respiratori ed energetici, i praticanti potranno approdare alla realizzazione delle tecniche più complesse.