Taekwondo: Introduzione


L'antica arte dei pugni e calci in volo, ma allo stesso tempo un moderno sport olimpionico. Praticato centinaia di anni fa nella lontana Corea dai guerrieri per difendere la loro patria contro le invasioni esterne, oggi viene praticato in più di 160 nazioni sia come antica arte marziale ma anche come moderno sport olimpionico. Denominata dai suoi fondatori come l'arte dei pugni e calci in volo, per la sua spettacolare elevazione e calci dinamici.


La pratica del combattimento sportivo lo distingue dagli altri sport marziali per la particolare efficacia, dinamicità e spettacolarità delle sue tecniche di gamba (calci circolari ed in volo, calci multipli). Pur essendo uno sport da combattimento nel dojang si mantengono la tradizione e la filosofia di un'antica arte marziale: si studiano le Poomsae, o forme (movimenti codificati che simulano un combattimento contro più avversari); tecniche di autodifesa utilizzando ogni parte del proprio corpo; filosofia e metodi per migliorare se stessi in autocontrollo, benessere fisico e mentale.

ASPETTI DEL TAEKWONDO

Filosofa: vivere uno stile di vita volto alla conoscenza approfondita di se stessi
Benefici fisici: incremento dell’agilità, flessibilità, forza ed equilibrio
Allenamento: preparazione fisica, stretching, esercizi dinamici a vuoto e su bersagli
Aspetti dell’arte: meditazione, controllo fisico e autodifesa
Benefici: diminuisce il livello di stress, tonifica il corpo senza aumentare la massa e aumenta la propria motivazione